LES COURS DE YOGA

La pratique du vinyasa yoga nous amène à rencontrer le corps, le souffle et le mouvement pour se sentir pleinement vivant.

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Dans cette pratique, vous abordez la force et la souplesse des postures de yoga à travers des séances harmonieuses et adaptées aux débutants.

Dans ce cadre, vous apprenez à respirer et à bouger en présence. Vous intégrez les bases du flow (l'enchainement de postures) afin d’aller vers une pratique de vinyasa solide et vivante.

Dans ces séances, vous apprenez également à vous observer et à vous appréhender. Vous rencontrez votre corps et l’être que vous êtes. Ce cours est une réelle opportunité de créer de l'espace et du temps pour vous ! Tous ces éléments offrent des cours intéressants et amènent à se sentir vraiment bien. 

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Pas après pas, vous intégrez les fondements du vinyasa yoga qui sont essentiels pour se diriger vers une pratique plus avancée.

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> Progressivement, vous sentirez tous les bienfaits du Yoga s'infuser dans votre quotidien.

A travers le mouvement du corps, vous faîtes l'expérience de vous-même et de la vie grâce à de belles séances de Vinyasa.

Ces séances sont construites en fonction des saisons, de ce qu'il se passe dans la société et dans notre groupe de yoga dans un but équilibrant. Ainsi, je vous propose des séances intelligentes où nous explorons différentes dynamiques de pratique et différents aspects de la vie selon les cycles que nous traversons.

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Chaque thème est inspiré des éléments de la nature (terre, eau, feu, air, éther, lumière), ainsi que leur chakra associé, qui composent notre monde intérieur et extérieur, pour aller vers une expérience vibrante  et enrichissante.

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Les pratiques sont créées en accord avec l'environnement qui nous entoure. Ainsi, l’ayurveda guide nos séances, et nous découvrons dans le flow un réel sens à ce que nous faisons en explorant tous les aspects de la Vie.

> Ces éléments nous donnent à vivre des pratiques puissantes et pleines de découvertes.

Dans ces séances, vous explorez une expérience globale du Yoga.

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Chaque cours commence par une mise en mouvement du corps, un apaisement de l'esprit pour ensuite pouvoir glisser vers une pratique méditative.​ Nous prenons ensuite le temps d'échanger autour de la séance.

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Occasionnellement le samedi.

> Prochain rendez-vous le 6 avril de 10h45 à 12h15.

Dans ce cours, vous respirez, bougez, observez, ressentez... Vous explorez, sur votre tapis de yoga, une pratique de mouvements corporels conscients mélangés à des temps de repos.

Vous suivez les séances selon votre rythme et vos capacités du moment, dans l'accueil et la bienveillance. C'est également une pratique qui permet de se connecter à ses sens, de rencontrer son corps, de se découvrir sous différents aspects.

Cette méthode de yoga est une aide en douceur à soulager, à apaiser, à transformer. Vous rencontrez des outils et des pratiques qui, peut-être, vous accompagneront sur votre chemin.

*Dans ces séances, l'enseignement et la pratique du yoga sont adaptés afin qu'elles soient également accessibles et bénéfiques pour les personnes souffrant de traumatisme.​

Ce cours est précieux. Il a lieu dans un petit groupe. Nous explorons des aspects variés de la pratique corporelle car chaque semaine, j'adapte le cours à votre état du moment, à ce que vous avez besoin ou envie de travailler. Nous progressons selon vos besoins et votre rythme.

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Ce sont des séances riches. Nous allons pleinement dans la pratique du yoga. Nous entrons en relation vivante avec notre corps et ce que nous sommes. Ainsi, nous pouvons sentir les bénéfices du yoga rapidement.