LES COURS HEBDOMADAIRES
Je vous propose chaque semaine des séances de Yoga à travers une pratique corporelle vibrante et intelligente afin de nourrir votre corps et votre âme.
Différentes options de cours et d'engagements existent afin de permettre à chacun de pratiquer. Rejoignez-nous quand vous le souhaitez !
du 1 septembre 2025 au 3 juillet 2026
PLANNING 2025-2026
17h15 à 18h15
Yoga santé
La Bulle, Capucins
-
18h30 à 19h30
Vinyasa
La Bulle, Capucins
Je vous invite à venir essayer pour vous faire votre propre expérience et avis sur les pratiques proposées.
DESCRIPTIONS DES PRATIQUES
- Convient aux débutants et à toutes les personnes souhaitant approfondir et consolider leur pratique -
Cette pratique vous invite à revenir au corps et à vous-même grâce des séances de yoga harmonieuses et accessibles. Chaque cours est une découverte, un moment suspendu qui éveille curiosité, apaisement et plaisir grâce à une pratique corporelle intéressante et épanouissante.
Dans cet espace, vous apprenez à respirer pleinement, bouger en conscience et vous reconnecter à votre corps. Progressivement, vous développez une posture plus saine, un corps plus mobile et une meilleure perception de vous-même.
C'est une opportunité précieuse pour vous accorder du temps, créer de l’espace dans l'esprit et vous émerveiller de votre propre évolution. Pas après pas, vous intégrez les fondements essentiels afin de construire une pratique solide, vivante et sécurisante. Le Vinyasa fondation vous permet, à votre rythme, de comprendre et de ressentir la dimension corporelle, intérieure et énergétique du Yoga.
> Progressivement, vous sentirez les bienfaits du yoga s’infuser dans votre quotidien.
- Pour les personnes ayant déjà une pratique corporelle du yoga, curieuses d'un vinyasa avec du sens -
Ces séances sont conçues comme des voyages, où le corps en mouvement et le souffle conscient deviennent les guides d'une exploration à la fois corporelle, énergétique et personnelle.
Les séances sont structurées avec intelligence, en suivant un travail corporel fin et en respectant les lignes naturelles du corps.
Inspiré des éléments de la nature (terre, eau, feu, air, éther, lumière) et des chakras qui leur correspondent, ce vinyasa amène à vivre des dynamiques et des explorations variées. L’ayurveda y tient une place essentielle : il nous relie à notre environnement, à nos rythmes et à nos besoins pour cultiver équilibre, vitalité et clarté.
Tous ces éléments offrent des cours intéressants, stimulants et challengeants. Ils amènent à se sentir vraiment bien !
> Ces séances nous donnent à vivre des pratiques transformatrices et pleines d'aventures !
YOGA SANTE
- Accessible à tous -
Dans ce cours, vous respirez, bougez, observez, ressentez, relâchez...
Vous prenez le temps d'être là et de revenir à vous-même. une pratique de mouvements corporels conscients, mélangés à des temps de repos. Vous explorez votre corps avec curiosité, conscience et soin.
Cette pratique permet de se connecter à ses sens, de rencontrer son corps, de retrouver son rythme, de se découvrir sous différents aspects. Vous rencontrez des outils et des pratiques qui, peut-être, vous accompagneront sur votre chemin afin de vous apporter de réels bienfaits corporels et intérieurs.
Vous suivez chaque séance selon votre rythme et vos capacités du moment, dans l'accueil et la bienveillance.
- Pour toutes les personnes curieuses d'explorer le Yoga sous toutes ses formes, de se découvrir et de se faire sincèrement du bien -
Cette séance vous propose de commencer votre journée enveloppé du calme matinal. Elle vous invite à poursuivre votre réveil dans le silence agréable du Yoga grâce à mélange de respiration, de postures et de mouvements conscients.
Ce moment vous amène à revenir pleinement à vous, tout déliant votre corps et laissant circuler l'énergie aisément afin de vous sentir présent et plein de vitalité. Ainsi, vous serez nourri d'un bel élan tout au long de votre journée !
C'est un cours complet, partagé dans un petit groupe bienveillant.
> Au fil du temps, vous sentirez le bénéfice de nos pratiques s’infuser, au-delà du tapis, dans votre quotidien.
Materiel
-
Tenue confortable et mobile
-
Tapis de yoga (éviter qu'il glisse)
-
Couverture/plaid (un peu lourd)
-
2 briques de yoga
-
1 sangle
Pour des raisons d’hygiène, il est préférable que chacun apporte son propre matériel. N’hésitez pas à me poser vos questions à ce sujet, je me ferai un plaisir d’y répondre.
Pas de cours à ces dates
Octobre : Du 27 octobre au 2 novembre
Décembre : Du 22 décembre au 4 janvier
Février : Du 16 février au 22 février
Mai : Du 4 mai au 17 mai
Juillet : 3 juillet 2026, fin des abonnements annuels - place au planning estival
Vivre pleinement les bienfaits du yoga demande un engagement personnel, une présence attentive et un suivi régulier.