LES COURS HEBDOMADAIRES
Je vous propose chaque semaine des séances de Yoga à travers une pratique corporelle vibrante et intelligente afin de nourrir votre corps et votre âme.
Différentes options de cours et d'engagements existent afin de permettre à chacun de pratiquer. Rejoignez-nous quand vous le souhaitez !
du 1 septembre 2025 au 3 juillet 2026
PLANNING 2025-2026
12h15 à 13h30
Vinyasa
à La Bulle, Capucins
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19h15 à 20h45
Grand vinyasa
à La Bulle, Capucins
Je vous invite à venir essayer pour vous faire votre propre expérience et avis sur les pratiques proposées.
DESCRIPTIONS DES PRATIQUES
- Convient aux débutants et à toutes les personnes souhaitant approfondir et consolider leur pratique -
Cette pratique vous invite à revenir au corps et à vous-même grâce des séances de yoga harmonieuses et accessibles. Chaque cours est une découverte, un moment suspendu qui éveille curiosité, apaisement et plaisir grâce à une pratique corporelle intéressante et épanouissante.
Dans cet espace, vous apprenez à respirer pleinement, bouger en conscience et vous reconnecter à votre corps. Progressivement, vous développez une posture plus saine, un corps plus mobile et une meilleure perception de vous-même.
C'est une opportunité précieuse pour vous accorder du temps, créer de l’espace dans l'esprit et vous émerveiller de votre propre évolution. Pas après pas, vous intégrez les fondements essentiels afin de construire une pratique solide, vivante et sécurisante. Le Vinyasa fondation vous permet, à votre rythme, de comprendre et de ressentir la dimension corporelle, intérieure et énergétique du Yoga.
> Progressivement, vous sentirez les bienfaits du yoga s’infuser dans votre quotidien.
- Pour les personnes ayant déjà une pratique corporelle du yoga, curieuses d'un vinyasa avec du sens -
Ces séances sont conçues comme des voyages, où le corps en mouvement et le souffle conscient deviennent les guides d'une exploration à la fois corporelle, énergétique et personnelle.
Les séances sont structurées avec intelligence, en suivant un travail corporel fin et en respectant les lignes naturelles du corps.
Inspiré des éléments de la nature (terre, eau, feu, air, éther, lumière) et des chakras qui leur correspondent, ce vinyasa amène à vivre des dynamiques et des explorations variées. L’ayurveda y tient une place essentielle : il nous relie à notre environnement, à nos rythmes et à nos besoins pour cultiver équilibre, vitalité et clarté.
Tous ces éléments offrent des cours intéressants, stimulants et challengeants. Ils amènent à se sentir vraiment bien !
> Ces séances nous donnent à vivre des pratiques transformatrices et pleines d'aventures !
YOGA & SOUFFLE
Découvrez la pratique du pranayama
- Accessible à tous -
Le Pranayama est une pratique puissante qui transforme profondément notre manière de respirer… et d’être.
Cette séance commence par un brun de mouvement afin de délier le corps et nous élancer à la rencontre de notre souffle.
Une fois le corps et l'esprit disponibles, ce cours vous invite à nous plonger dans le pranayama : ces exercices de contrôle et d'expansion du souffle, de travail du prana.
Le pranayama est si riche. Il nous met en relation avec soi. Il nous rend plus à l'aise avec notre propre corps et notre propre souffle. Il apaise et libère le mental, crée de l'espace en nous, et permet à l'énergie de circuler plus librement... Il invite à une présence plus fine, plus vivante.
> Progressivement, vous sentirez les effets de cette pratique du corps, à l'esprit à l'ensemble de vos activités quotidiennes !
Vivre pleinement les bienfaits du yoga demande un engagement personnel, une présence attentive et un suivi régulier.
Materiel
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Tenue confortable et mobile
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Tapis de yoga (éviter qu'il glisse)
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Couverture/plaid (un peu lourd)
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2 briques de yoga
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1 sangle
Pour des raisons d’hygiène, il est préférable que chacun apporte son propre matériel. N’hésitez pas à me poser vos questions à ce sujet, je me ferai un plaisir d’y répondre.
Pas de cours à ces dates
Octobre : Du 27 octobre au 2 novembre
Décembre : Du 22 décembre au 4 janvier
Février : Du 23 février au 1er mars
Mai : Du 4 mai au 17 mai
Juillet : 3 juillet 2026, fin des abonnements annuels - place au planning estival