LES COURS HEBDOMADAIRES
Je vous propose chaque semaine des séances de Yoga à travers une pratique corporelle vibrante et intelligente afin de nourrir votre corps et votre âme.
Différentes options de cours et d'engagements existent afin de permettre à chacun de pratiquer. Rejoignez-nous quand vous le souhaitez !
Planning du 2 septembre 2024 au 29 juin 2025
LES SEANCES HEBDOMADAIRES
Pour vous inscrire, cliquez sur le créneau qui vous intéresse
JEUDI
Réservation La bulle par climb up :
12h15 à 13h30
La Bulle, Capucins
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Inscription Rasayana yoga :
19h30 à 21h
La Bulle, Capucins
Réservation La bulle par climb up :
17h30 à 18h30
La Bulle, Capucins
-
18h45 à 19h45
La Bulle, Capucins
Je vous invite à venir essayer pour vous faire votre propre expérience et avis sur les pratiques proposées.
DESCRIPTIONS DES PRATIQUES
- Convient aux débutants et à toutes les personnes souhaitant approfondir et consolider leur pratique -
La pratique du vinyasa yoga nous amène à rencontrer le corps, le souffle et le mouvement pour se sentir pleinement vivant. Dans cette pratique, vous abordez la force et la souplesse des postures de yoga à travers des séances harmonieuses.
Dans ce cadre, vous apprenez à respirer et à bouger en présence. Vous intégrez les bases du flow (l'enchaînement de postures) afin d’aller vers une pratique de vinyasa solide. Vous (re)découvriez votre corps et l’être que vous êtes pour revenir dans un schéma corporel sain, mobile et vivant. Vous apprenez également à vous observer et à vous appréhender. Ce cours est une réelle opportunité de créer de l'espace et du temps pour vous !
Pas après pas, vous assimilez les fondements du vinyasa yoga qui sont essentiels pour se diriger vers une pratique plus avancée. Ces cours sont important afin de comprendre et intégrer profondément la pratique corporelle et énergétique du yoga.
> Progressivement, vous sentirez tous les bienfaits du Yoga s'infuser dans votre quotidien.
- Pour les personnes ayant déjà une pratique corporelle du yoga, curieuses d'un vinyasa avec du sens. -
A travers le mouvement du corps, vous faîtes l'expérience de vous-même et de la vie grâce à de belles séances de Vinyasa.
Ces séances sont construites en fonction des saisons, de ce qu'il se passe dans la société et dans notre groupe de yoga dans un but équilibrant. Ainsi, je vous vous propose des séances intelligentes où nous traversons différentes dynamiques de pratique et des explorations variées sur le tapis, selon les cycles de vie que nous traversons.
Chaque thème est inspiré des éléments de la nature (terre, eau, feu, air, éther, lumière), ainsi que leur chakra associé, qui composent notre monde intérieur et extérieur, pour aller vers une expérience vibrante et enrichissante.
Les pratiques sont créées en accord avec l'environnement qui nous entoure. Ainsi, l’ayurveda guide nos séances, et nous découvrons dans le flow un réel sens à ce que nous faisons en explorant tous les aspects de la Vie. Tous ces éléments offrent des cours intéressants et amènent à se sentir vraiment bien.
> Ces séances nous donnent à vivre des pratiques puissantes et pleines de découvertes.
YOGA SANTE
- Accessible à tous -
Dans ce cours, vous respirez, bougez, observez, ressentez, relâchez... Vous prenez le temps d'être là et de revenir à vous-même. Vous explorez, sur votre tapis de yoga, une pratique de mouvements corporels conscients, mélangés à des temps de repos.
Cette pratique permet de se connecter à ses sens, de rencontrer son corps, de retrouver son rythme, de se découvrir sous différents aspects. Cette méthode de yoga est une aide en douceur à soulager, à apaiser, à transformer. Vous rencontrez des outils et des pratiques qui, peut-être, vous accompagneront sur votre chemin afin de vous apporter de réels bienfaits. Vous suivez chaque séance selon votre rythme et vos capacités du moment, dans l'accueil et la bienveillance.
Le yoga santé peut vous parler si vous êtes : - Anxieux - Agités - Fatigués - Douloureux à certains endroits du corps - Coupés de votre corps - Éloignés de vos sens ou de vos émotions - Peu confiant - Oppressés - Privés de votre souveraineté - Isolés...
Le yoga santé est pour vous si vous avez l'envie de : - Habiter votre corps - Apaiser votre esprit - Créer une stabilité physique et intérieure - Faire du bien à votre corps - Prendre de la force - Vous reposer et vous régénérer - Développer votre qualité de présence et d'attention - Observer votre fonctionnement - Mieux vous connaître - Retrouver votre rythme personnel - Vous sentir libre d'être et de Choisir..
*Ces séances sont inspirés de la méthode Yovt, c'est à dire que l'enseignement et la pratique du yoga sont adaptés afin qu'elles soient également accessibles et bénéfiques pour les personnes souffrant de traumatisme.
- Pour toutes les personnes curieuses d'explorer le Yoga, de se découvrir et se faire sincèrement du bien -
Cette séance vous propose de commencer votre journée enveloppé du calme matinal. Elle vous invite à poursuivre votre réveil dans le silence agréable du Yoga grâce à mélange de respiration, de postures et de mouvements conscients.
Ce moment vous amène à revenir pleinement à vous, tout déliant votre corps et laissant circuler l'énergie aisément afin de vous sentir présent et plein de vitalité. Ainsi, vous serez nourri d'un bel élan tout au long de votre journée !
C'est un cours complet, partagé dans un petit groupe bienveillant.
Au fil du temps, vous sentirez le bénéfice de nos pratiques s’infuser, au-delà du tapis, dans votre quotidien.
Materiel
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Tenue confortable et mobile
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Tapis de yoga (éviter qu'il glisse)
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Couverture/plaid (un peu lourd)
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2 briques de yoga
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1 sangle
Pour des raisons d’hygiène, il est préférable que chacun apporte son propre matériel. N’hésitez pas à me poser vos questions à ce sujet, je me ferai un plaisir d’y répondre.
Pas de cours à ces dates
Octobre : 28 octobre au 3 novembre
Décembre : 23 décembre au 3 janvier
Février : 17 au 23 février
Mai : 28 avril au 11 mai
Juin : 29 juin, fin des abonnements annuels - place au planning estival