UN VOYAGE VERS LE COEUR
RETRAITE DE YOGA
Eclore
Du jeudi 7 et dimanche 10 mai
à Brocéliande
C’est au cœur de séjours de yoga que j’ai vécu les expériences les plus belles, marquantes et transformatrices de ma vie; de celles qui restent gravées dans le corps, et dans le cœur. J'ai le souhait de vous partager à mon tour, ces moments uniques et hors du temps; de vous faire voyager, immergés dans la puissance du yoga pendant quelques jours, au cœur de vous même.
Cette retraite s’adresse aux amoureux de la vie. À celles et ceux qui ont le désir de se rassembler, de partager et de cheminer ensemble à travers le yoga. Aux curieux du vivant, du corps, de l’humain, et d’eux-mêmes.
Elle est pensée pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et leur compréhension du yoga, en en touchant le cœur et l’essence : celle du yoga, et la leur. C’est dans cet espace que s’inscrit cette retraite. Une invitation à explorer le yoga depuis le voyage du cœur, là où les différentes couches de l’humain se rencontrent, dialoguent et s’unifient.
Pendant 4jours, nous entrons dans une immersion sensible et consciente : habiter le corps pour ouvrir les portes vers Soi, écouter ce que le cœur murmure, découvrir les secrets que le corps renferme.
À travers une approche vivante et raffinée de l’anatomie, nous rencontrons le corps tel qu’il est : intelligent, vibrant, sécure... et tellement vivant !
Nous intégrons à nos connaissances et à notre pratique l'aspect des vayus, de pranamaya kosha, le corps énergétique afin d'enrichir de sens et de vie notre Vinyasa.
Portés par la légèreté de l’élément Air, nous voyageons vers anahata chakra, le centre du coeur
4 jours en retrait du monde pour évoluer intérieurement et ouvrir sa pratique à d’autres dimensions car c’est en prenant en compte toutes les couches de l'humain, tous les koshas : physique, énergétique, mentale, émotionnelle... que la transformation peut véritablement s’opérer.
Le lieu :
un refuge au cœur de Brocéliande, en Bretagne
Au bout d’un petit chemin bordé d’arbres et de lumière se trouve un gîte authentique, simple et chaleureux, soigneusement rénové par Mathilde et sa famille. Plus qu’un lieu, c’est un espace d’accueil et de partage. Un endroit où l’on respire. Où l’on ralentit. Où l’on se dépose.
Ici à Tréhorenteuc, la forêt de Brocéliande veille en silence. Son énergie enveloppe le gîte et offre à chacun une sensation de calme, de présence et de vitalité.
Avec Mathilde, notre hôte, nous souhaitons vous accueillir dans un espace où chacun trouve naturellement sa place, son rythme et son souffle; libre d’être soi, en harmonie avec le groupe et avec le lieu.
AU PROGRAMME
Chaque journée s’ouvre comme un chemin guidé par la sagesse du corps et l’alchimie du cœur. Une invitation à revenir à ce qui respire, à ce qui pulse, à ce qui vit, vibre, se transforme et éclot.
À travers des pratiques de yoga conscientes, complètes et progressives, nous explorons l’espace du cœur, avec une attention particulière portée aux flexions arrière, ces postures dîtes "d’ouverture de cœur".
Le matin débute doucement autour d’un petit-déjeuner. Puis nous nous retrouvons dans la salle de pratique pour réveiller les sensations et préparer le corps en douceur. Ce temps se prolonge par une grande pratique du corps, notamment autour de beaux vinyasa. Ensuite, le déjeuner est partagé dans une atmosphère conviviale. Les après-midis offrent un rythme souple et respectueux de chacun. Certains jours, nous nous retrouvons pour des temps d’exploration intérieure : réflexions, observations de soi, espace de partage en groupe... D’autres après-midis sont laissés libres, pour se reposer, marcher en forêt, explorer Brocéliande, écrire, rêver ou simplement ne rien faire... Un temps précieux pour intégrer, laisser infuser, suivre son propre mouvement. En fin de journée, le groupe se retrouve autour du dîner, puis une pratique est proposée le soir.
Jeudi 7 mai
- A partir de 15h :
Arrivée et installation dans les chambres.
- 17h00 :
Grande pratique pour atterrir, et apaiser vata dosha
- 19h30 :
Dîner gourmand, fait maison par Mathilde
- 21h :
Veillée du coeur
Vendredi 8 mai
- A partir de 7h45 :
Petit déjeuner
- 9h15 :
Eveil du cœur : pranayama, méditation et philosophie...
- 10h30 :
Grande pratique "les lignes du corps, les lois du cœur"
- 13h :
Déjeuner gourmand, fait maison par Mathilde
- 16h :
Philosophie et réflexion autour d'anahata
- 19h30 :
Dîner gourmand, fait maison par Mathilde
- 21h :
Yoga restauratif "se reposer dans le coeur"
Samedi 9 mai
- A partir de 7h45 :
Petit déjeuner
- 9h15 :
Eveil du cœur : pranayama, méditation et philosophie...
- 10h30 :
Grande pratique Vinyasa immersif "L'éclosion du cœur"
- 13h :
Déjeuner gourmand, fait maison par Mathilde
- 14h30 :
Repos et balade
- 19h30 :
Dîner gourmand, fait maison par Mathilde
- 21h :
Pratique surprise ;)
Dimanche 10 mai
- A partir de 7h45 :
Petit déjeuner
- 9h15 :
Eveil du cœur : pranayama, méditation et philosophie...
- 10h30 :
Grande pratique Vinyasa immersif "L'envol du cœur"
- 13h :
Déjeuner gourmand, fait maison par Mathilde
- 14h30 :
Dernier temps ensemble
- A partir de 16h30 : Clôture & Départ
700 €
Tarif
Ce qui est inclu dans le tarif :
Pratiques & enseignements
-
Transmission du Yoga de qualité, sécure et transformateur
-
Matériel de pratique
-
Livret de notes
Repas & convivialité
-
Repas du matin, du midi et du soir
-
Alimentation végétarienne, préparée avec des ingrédients simples et locaux
-
Infusions et petites douceurs disponibles en libre accès
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Groupe de discussion entre participants
Hébergement
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4 jours et 3 nuits en chambre partagée
-
Accès au salon partagé, au studio, à l'espace exterieur
-
Linge de lit et serviette fournis
Expérience & cadre
-
Immersion au cœur de la forêt de Brocéliande
-
Accompagnement bienveillant et présence attentive tout au long de la retraite
-
Moments libres pour se reposer, marcher, lire, respirer...
Ce qui n'est PAS inclu :
Transport
-
Venir sur place par vos propres moyens
-
Possibilité de covoiturer entre participants
-
Possibilité de navette depuis la gare de Rennes : 10 € aller/retour.
Dépenses personnelles
-
Assurances personnelles
-
Achats ou dépenses individuelles éventuelles
Options supplémentaires
-
Les soins, massages ou accompagnements individuels...
-
Toute demande spécifique hors programme
Carole :
«Quelle découverte… Cela fait plusieurs fois que je pratique auprès d’Énora, une personne solaire, passionnée, qui nous transmet avec délicatesse, poésie et énergie sa passion.
Vous cherchez une pratique engageante, pleine de sens, de découverte de soi et des autres, avec cette touche de poésie et de spiritualité qui est vraiment son petit plus, alors venez la découvrir.
Pour moi des parenthèses hors du temps, qui me ressourcent, me nourrissent et me passionnent. Merci à toi pour cette si belle présence, authentique et passionnée.»
Cette retraite est comme une étreinte
enveloppante, aimante, sécurisante et divinement délicieuse. Une retraite dans laquelle on vient enlacer tout ce que l’on Est. Quelques jours pour s’accueillir entièrement. Un moment suspendu pour tisser les liens... pour laisser le corps, le cœur, l’esprit et l’âme se rejoindre, s'unir; tout en déliant ce qui doit l'être, en libérant ce qui n'est plus essentiel. Un espace pour vivre l'alchimie du corps et du cœur, cette transformation du yoga qui nous allège et nous élève.
Depuis le corps comme boussole,
savourer le frémissement du cœur, assister à son éclosion.
Adresse
20 La Touche Robert, à Tréhorenteuc, Bretagne, France
Téléphone
06 95 07 96 11