Découvrez la pratique du pranayama
En entrant en relation avec le souffle, nous apaisons l’activité mentale, nous stabilisons les mouvements émotionnels et nous harmonisons les grandes fonctions du corps. Le système nerveux s’équilibre, le rythme intérieur ralentit, et un espace nouveau s’ouvre en nous.
Le pranayama est d’une grande richesse.
Il nous met en relation intime avec nous-mêmes. Il nous rend plus à l’aise dans notre corps, plus proches de notre souffle. Peu à peu, le mental se libère, les tensions se relâchent, l’énergie circule plus librement. Une présence plus fine, plus vivante, émerge.
Un cours de pranayama, c’est apprendre à sentir et déployer le souffle pour retrouver équilibre, calme, clarté, stabilité et énergie au quotidien. Respirer devient alors un véritable moyen de régulation corporelle, émotionnelle et énergétique.
Progressivement, les effets se diffusent : dans le corps, dans l’esprit, puis dans l’ensemble de vos activités quotidiennes.
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un temps de mouvement doux pour délier le corps et nous élancer vers la rencontre du souffle. Lorsque le corps et l’esprit deviennent disponibles, nous entrons progressivement dans la pratique du pranayama : des exercices guidés de régulation et d’expansion du souffle, un travail subtil du prana, l’énergie vitale.
L’attention se dépose peu à peu sur les mouvements profonds et délicats liés aux différentes phases de la respiration. Puis, à travers des techniques simples et accessibles, vous découvrez concrètement comment le souffle influence votre état intérieur.
Ces séances sont un espace d’exploration personnelle, un temps découvrir, pauser, écouter, sentir, goûter, savourer, jouer ... Et surtout, se relier à la Vie qui circule en soi.
LES DATES :
C’est un moment à la fois doux et puissant, accessible à tous.
INFORMATIONS UTILES :
