YOGA RESTAURATIF

Le yoga restauratif est une pratique de yoga où tout notre être est invité à se déposer en douceur. Cette pratique emmène vers un état de repos physique et mental via des formes du corps (des asanas) supportées par des accessoires tels que des coussins, des couvertures, des bolsters... Notre corps, dans cet atmosphère et ce soutien, se dirige vers un relâchement total soutenu par des accessoires. Cette pratique est un vraie bulle à soi.

La premières fois que je suis entrée dans cette pratique, j'ai réalisé à quel point je me reposais très peu en réalité. J'ai compris qu'il y a une différence entre le repos et le sommeil. On peut dormir sans se trouver dans un état de repos. Et lorsque le corps se trouve dans un réel état de repos, la "magie" de corps peut opérer. Voici pourquoi cette pratique procure de nombreux bénéfices.

Dans notre société actuelle, où le rythme de vie est souvent effréné et épuisant, le yoga restauratif s’impose comme une pratique indispensable, offrant un repos profond, un relâchement total et une véritable régénération.

En video

Elle permet par exemple de :

Se reposer et récupérer
Se connecter à son corps et à son intériorité
S'autorsier à s'écouter
Réduire les douleurs musculaires et articulaires
Améliorer la qualité de sommeil
Calmer l'agitation

Equilibrer le système nerveux
Prévenir les déséquilibres digestifs
Libérer les tensions bloquées dans le corps
Libérer les mémoires traumatiques stockées dans le corps
Faire circuler l'énergie vitale
Régénérer le corps