Dans une société où tout semble aller toujours plus vite, le Vinyasa yoga est souvent réduit à une série d’enchaînements rapides, presque gymniques, qui impressionnent par leur aspect spectaculaires. Mais cette vision est réductrice et passe à côté de l’essence même de cette pratique, qui est bien plus qu’une course physique.
Trop souvent, je constate que la pratique du vinyasa est utilisée comme une fuite pour divertir le mental et nourrir l’ego : des séquences rapides, sans conscience, parfois incohérentes, qui s’éloignent de la précision et peuvent même devenir dangereuses.
🏄♀️ Le Vinyasa est un art de mouvement. C’est une pratique engageante, intensément corporelle qui demande courage, force de présence, soin et finesse. Pratiqué avec présence, il offre vitalité et changements profonds car c'est une méthode intelligente et holistique, qui œuvre sur chaque part de soi.
☀️ Le Vinyasa n’est pas défini par rapide. C’est un équilibre subtil entre différents rythmes – parfois rapides, parfois lents – pour atteindre différents états intérieurs, pour toucher différentes couches de notre être. Loin d’être une fuite, c’est un retour sincère à soi, une exploration de ce que nous sommes dans toutes nos dimensions.
D'ailleurs, le mot sanskrit vinyasa peut être traduit par « placer de manière spécifique ». Cette précision traduit une structure autant intelligente que vivante guidant chaque posture (asana), chaque souffle (pranayama), chaque mouvement. Le rythme du Vinyasa n’est pas dicté par une cadence extérieure, mais par une écoute attentive des cycles du vivant.
🌬 Suivre le souffle devient une clé essentielle. Ce souffle, maître du rythme, nous invite à créer une pratique incarnée où l'action même intense se transforme en méditation en mouvement. Contrairement à une pratique mécanique ou performative, le Vinyasa nous apprend à unir le corps, le mental, le souffle et l’âme pour qu'ils bougent ensemble animés par un bel élan de Vie.
⛵️ Le vinyasa est une aventure amenant autant un épanouissement corporel qu'une évolution globale, un voyage où le temps se dilate, où l'espace se fait infini...
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