On débute la pratique corporelle du Yoga pour devenir souple, puis on comprend que la souplesse se joue d’abord à l’intérieur.
Il y a quelques jours, je proposais à un groupe d'élèves une séance de Vinyasa alchimique aux aspects de l'eau. Je sentais que le groupe était lourd, que quelque chose résistait, n'était pas fluide ou n'était pas libre de s'exprimer... J'observais de la rigidité sur les visages, dans les corps mais surtout dans les esprits. Alors nous sommes sortis du tracé prévu, en adaptant la séance à ce qui se présentait. Pour vivre la séance comme il se doit, nous avions besoin de pour transformer ces aspects, ainsi qu'encourager ce lâcher-prise intérieur et développer la souplesse de l'esprit.
Un grand travail de notre pratique du yoga se joue dans la manière dont nous nous plaçons intérieurement, dans l’importance du positionnement de l’esprit.
Je ne pense pas que la rigidité soit nécessaire dans les pratiques de Yoga. Nous pouvons même nous en éloigner.
D'autant plus lorsque nous explorons des séances suivant l'élément eau, car nous cherchons à développer et cultiver la souplesse du corps autant que celle de l'esprit. Nous souhaitons revenir au corps et faire circuler l'énergie grâce à une pratique fluide et ondulante. Nous voulons retrouver le plaisir d'habiter sa chair et de goûter chaque instant. Nous traversons une pratique dans l'accueil de ce qui se passe en acceptant de toucher ses émotions ou bien les différents états que nous traversons. Nous invitons à laisser laisser couler ce qui résiste dans le corps et dans les sillons de l'esprit.
Tous ces aspects demandent une posture intérieure spécifique. Même si notre corps est actif, nous sommes invités à relâcher. Même si nos muscles sont contractés, nous sommes encouragés à adoucir l'esprit. Même si nous traversons l'inconfort, nous sommes incités à pacifier le tremblement intérieur. Même lorsque nous faisons face à l'intensité, nous sommes conviés à rester présents, le feu intérieur apaisé. Il n'y a pas de place pour la tension ou la rigidité qui nous bloquent.
Nous avons besoin de souplesse et de mobilité dans le mouvement du corps, du souffle et de l’esprit… afin de nous laisser bercer par le processus que nous offre le Yoga.
Pour se décrisper dans notre pratique de yoga, il est indispensable pour nous d'évoluer à travers une structure stable afin de créer une confiance et une solidité qui nous permettent le relâchement interne.
Cette structure, si elle est basée sur les lois naturelles comme le propose le Yoga, n’est pas rigide : elle est simplement l'environnement sain et sécurisant dans lequel nous pouvons explorer, nous dévoiler et trouver notre spontanéité. Dans notre Vinyasa, nous suivons le rythme naturel en restant à l'écoute de l’intelligence de la Vie et de la sagesse du Yoga… Nous avons l'intention de libérer ce qui nous bloque ou nous limite. La nature nous offre la cadre dans lequel nous épanouir dans cet équilibre entre limites naturelles et possibilités infinis, entre structure et liberté, entre action et relâchement...
Pour conclure, la pratique du yoga va bien au-delà de la simple quête de souplesse physique. Elle nous invite à une transformation profonde, où l'esprit et le corps apprennent à se libérer des rigidités et des tensions. En intégrant la fluidité et la souplesse dans certains aspects de notre pratique, nous découvrons une nouvelle manière d'être, plus en harmonie avec soi-même et avec le monde qui nous entoure. La véritable force réside dans notre capacité à rester flexibles, à accueillir chaque instant avec ouverture ainsi qu'à trouver l'équilibre entre effort et lâcher-prise.
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